Qu'est que l'EFT ?
EFT : Emotional Freedom Technique
C'est une pratique psychocorporelle et énergétique fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur américain du nom de Gary Craig.
C'est une technique qui prend sa source dans la thérapie du champ mental, visant à traiter des blocages émotionnels et à se libérer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture.
L'EFT est une technique qui fait partie des thérapies brèves.
Les champs d'application de l'EFT
- Stress post-traumatique, traumatisme
- Émotions négatives
- Phobies, tics, peurs
- Réduction du stress, de l'anxiété
- Amélioration de la douleur
- Confiance en soi, estime de soi
